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，口中喷出白沫。
极限跳绳的作用在于锻炼脚力，一旦跳起来，就会强迫使用者狂跳一个小时，和肌肉塑造机一样损。
……
弟子们一如既往继续修炼。
君常笑也沉浸在修炼中不能自拔，偶尔服用一颗聚气丹，提高灵力摄取速度。
几天后。
境界从七品迈入八品。
如果再遇上地炎狼王这种级别的凶兽，根本不用动枪，徒手就能将其撕裂粉碎。
训练房内。
君常笑将灵力集中在右臂上，施展参悟出来的爆裂拳，‘嘭’一声打在测试机上，呈现的力量值为两万三千斤。
“啧啧。”
“竟然提升了3000斤。”
突破到八品武徒的他，不依靠灵力，肉身之力在2W左右，使用爆裂拳则提高了3000斤。
系统道：“这只是凡品层次，如果又更高武技加持，宿主力量值还会提高。”
君常笑也想修炼高级武技，但得看脸才能刷出来啊。
“嘭！”
倏然，外院传来枪声。
君常笑急忙走出去，就看到刚建好的哨塔上，所架88式狙击枪枪口冒着一缕青烟。
“怎么回事？”他沉声道。
萧罪己立在哨塔，指着枪口朝的位置道：“掌门，有一名黑衣人试图混进来，被弟子击中了。”
君常笑急忙走出门派，果然在几百米处，看到一名黑衣人躺在草地里，胸口被洞穿，鲜血哗哗直流，死的不能再死了。
这名杀手处于高速移动中，被萧罪己一枪击杀，可见枪法非常准。
“可惜，没触发支线任务。”君常笑摇摇头，将对方空间戒指搜走，以玲珑火将其焚烧掉。
“细雨楼。”
“你们还真是孜孜不倦啊。”
……
有了萧罪己放哨，君常笑不用每天晚上都将护派大阵开启，倒可以节省一点点贡献值。
“掌门。”
第二天，李青阳来见道：“这几天又有四名师弟突破到武徒，弟子已将我斩秘籍分发给他们了。”
“星辰修炼如何了？”君常笑道。
身为一派之主，每名弟子的成长肯定都要关心。
李青阳道：“昨天我看夜师弟在训练房测试，手腕有七道光芒闪烁，应该已经突破到开脉七段了。”
“这么快？”君常笑颇为诧异。
算算时间，夜星辰加入铁骨派不足一个月，从开脉一段迈入开脉七段，速度远高其他弟子啊。
李青阳凝重道：“掌门，夜师弟不简单。”
君常笑摸了摸鼻子，笑道：“这人眼神沧桑，好似经历了很多事情，所以本座才将他强行招入门下。”
李青阳道：“夜师弟性格孤僻，和诸多师弟也不合群，弟子担心等他修为强大起来会不安分。”
君常笑十指扣在一起，笑道：“放心吧，那家伙就算突破到武帝，本座也能降得住他。”
身为一派之主，如果解决不了刺头弟子，还做什么掌门？直接自杀完结撒花得了。
“掌门！”
就在此时，苏小沫跑过进来，气喘吁吁道：“外面有人来访，说是慕容家慕容欣！”
“什么？”君常笑和李青阳一脸惊讶。
前几天还讨论过她，没曾想今天就来了，是因为萧罪己？
“来者不善！”君常笑皱眉道。