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    “尤其晚上一点到三点,这是肝脏排毒的最佳时间,如果在这个时候,你还不让肝脏休息,你体内的毒素就排解不了,堆积在你的身体内。如果经常熬夜,两三点都不睡觉,时间一长你的肝脏就开始罢工了。

    我还要说的是,现在大家的生活水平好了,吃的油腻性食物也多了,油腻性的东西如果排除不掉,就容易凝固到肠道上,从而影响血液的流通。吃饭要合理搭配,粗粮细粮都要吃,不能好吃的不够,不好吃的就不动。偏食会引起身体营养的不平衡。其次要保持乐良好的心态,我们学习和工作的目的,就是为了能有一个好的生活,如果我们不知道爱惜自己的身体,美好生活从何谈起?

    大家可以看看,现在的大学生戴眼镜的是越来越多,镜片的度数是逐年增加,为什么会这样呢?玩电脑,玩手机,一个姿势一坐就是三四个小时,有时为了玩游戏会达到五六个小时。在玩游戏过程中,晕倒死亡的学生大有人在。现在我们的学生,尤其是大学生,不是太胖就是太瘦,身体的素质很差,跑不动,跳不远。我们这样的身体,还怎么建设未来的国家?

    我告诫大家,必须让自己的身体动起来,管住嘴,迈开腿,多喝水。别让自己的眼睛太疲劳,久视伤肝,久坐伤肉,久动伤骨。我们无论做什么要有个度。有病就要赶紧去检查,不要以为自己年轻,可扛过去,有些病症隐藏很深,等你感到疼去检查的时候,也许已经到了晚期。珍惜生命重在预防。

    我给大家推荐的食材有:红薯、木耳、海带、核桃、梨子和苹果、还有黑色的葡萄。

    我们大学生中,许多男生都会抽烟,尤其是胃寒的男生,口臭是很厉害的,能把蚊子熏死,我给大家一个小妙招:现在很快就进入冬天,每天早上可以将切一片新鲜的姜,放在嘴里含着,姜的辛辣味可以暖胃,消除口臭,不信大家可以试一试。其实让自己拥有一个健康的身体,并没有什么深奥的东西,只要能做做到一些常识性的东西,就已经足够了。

    我再提醒大家,火锅少吃,商店里的垃圾食品少吃,这些东西都没有保质期,都不是正规厂家生产的东西。我有一次吃完火锅去后堂看了一下,他们把吃剩下的火锅底料,又捞出来准备下一次再用,大家想一想,这多么地恶心啊?

    我现在告诉大家活得健康三原则:少吃,多休息,多喝水,多流汗。有人说,初中是快乐党;高中是苦逼党;大学生是自由党;已经工作,是无人可挡。”听了这些话,低下许多师生都笑了。

    华天成想了想继续说道:“现在人类的杀手就是癌症,可以说是谈癌色变。我今天要告诉大家,什么样的人容易患上癌症。关键是癌症是什么?那就是好的体细胞发生异常固变。每个人都有得癌症的风险,关键是怎么样预防。

    平时大家要保持心情愉快,身体健康,保持一种精神和身体都健康的状态,这是很重要的。那我要告诉大家,人为什么会进入癌状态呢?首先就是饮食失调,五脏难以调理;其次就是睡眠不足,诱发癌细胞;另外就是心灵内伤,癌症的前奏;最后就是阳气不足,寒性体质。这里我特别强调的是,寒性体质容易得癌。

    在这里我给大家介绍一种提高体内阳气的茶饮,就是乌梅和甘草。大家不要小看乌梅,它是一种天然的抗癌药物。黑乌梅也是一种长寿之果,它可以去身体上的恶肉以及抗肿瘤。我们要做到春生夏长秋收冬补。

    现在痰湿内盛的状况比较多,这样的身体最总容易得病,它有明显的体征:比如说,虚肿舌苔滑腻舌体胖大。调理的办法就是:多吃化痰之物,比如说,薏米、冬瓜、海带、小红豆。

    现在生活中有三种人,他们是这样对待自己身体和疾病的。笨的人,想不到,也做不到。普通人,想得到,但做不到。而聪明的人,想得到,也做得到。所以聪明人就要活得比较长一些,希望大家都要做聪明人。

    如今人都想长寿,今天我也告诉大家一个长寿的秘方:小黑米和红小米还有黄小米,外加火麻油。这是长寿县人常吃的东西。我们长寿县为什么叫长寿县呢?原因是我们那里活到一百多岁的人很多。长寿县就一百多岁人老人有八十六位。还有另外一个原因,就是长寿县具有清晰的空气,水质甜美。我华天成就是长寿县的人,具体在金牛镇所管辖的美人沟,我们那里盛产美女,希望我们在座的男老师和男同学可以去看看。

    在平时大家也可以适当地吃一些含维生素C的水果,维生素C能提高人的免疫力。多吃蘑菇和豆腐,补充蛋白质。其实说到底,有病并不可怕,最好的医生是你自己。医疗治病不以伤害为原则,饮食调理,心理调理,坚持锻炼,保护好胃,调整免疫。治病有三支重力军,中医和西医还有饮食调理。

    最后我要说说胆结石,我们西京市得胆结石的人比较多,这是为什么呢?原因就是矿物质代谢有了问题。碳酸饮料容易引起结石。预防,不能久坐,多运动,多晒晒太阳。如果有了轻微的胆结石,可以选择跳绳,上下跳,青蛙跳,多喝水,不能多喝牛奶,钙补多了也不是好事情。治疗结石的药物有:鸡内金和金钱草和海金沙以及玉米须。鸡内金能化解草酸钙,金钱草能化石排石,海金沙能通淋止疼,玉米须能降血压,降血脂利胆抗结石。”华天成说到这里,讲台下面发出雷鸣般的掌声。

    他看了看大家又说道:“我给闵霞扎针已经做完,还有谁愿意上来让我给他(她)瞧病?机不可失时不再来。”

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