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没什么规矩，让你怎么来，你就怎么来。”南锋对着石头说道。
洗漱了一下，南锋爬到了床上开始了打坐修炼，高强度的修炼了一天，不累是假的，南锋要克服的就是惰性。
打坐到了深夜，南锋才休息，他不想浪费修炼的时间，但也要保证足够的睡眠，状态好才不影响第二天的修炼。
清晨醒来，活动了一下筋骨，跑动了一阵子后，吃了石头弄的早点，南锋背着战刀，提着吉他盒子到了颐园。
放下吉他盒子，南锋就开始了锻炼，百战刀开始了挥动。
和颐出现了，不过是在外边回来的。
“来得还很早，继续！”看了南锋一眼，和颐就进房间了。
南锋看出来了，和颐穿着的是晨练的衣袍，跟平时穿着不一样，但有着另一样的美感。
南锋的修炼还在继续，近身搏杀、刀法，另外就是跑步中对身法的修炼。
“你的身法是普通健身步，没有什么前途，这个你拿去修炼。”换了一身衣袍出来的和颐拿出了一本典籍丢给了南锋。
“这……南锋谢谢和颐大人。”南锋对着和颐欠欠身。
和颐瞧不上健身步，拿出来的一定是高档货，这让南锋十分兴奋。
和颐点点头，就到一边的竹椅上坐下，继续看着一本古典。
南锋双手拿着典籍，一边跑，一边翻看着。
“流星身法，还分好几层，不过武徒只能修炼第一层。”低声喃喃着，在跑动中，南锋就开始对流星身法的修炼。
中午饭，南锋在颐园吃的，和颐让阿离准备了南锋的饭菜。
拿下了面纱的和颐，让南锋很吃惊，原本他以为和颐戴着面纱是脸上有缺陷，是遮丑的，可事实上和颐的容颜美得让人窒息。
“看！看！再看将你眼睛挖了。”注意到南锋的眼神，和颐没说话，阿离不干了，直接开吼。
不能抬头看，南锋只有低头吃。
一个馒头吃下去，南锋没觉得怎么样，可阿离只准备了三个馒头，一人就一个，他平时自己就吃三个的。
南锋坐直身子，要放下碗筷的时候，和颐将自己还没动的馒头推给了南锋。
“不……我吃饱了。”南锋直摇头，他有些不好意思了，他觉得自己的吃相可能难看了。
“吃吧！你锻炼的强度大，不吃饱了不行，我这差不多了。”和颐开口说道。
“那谢谢和颐大人。”南锋又坐下了。
“喝汤，别只吃馒头，再噎住。”和颐将汤朝着南锋面前推了推。
“吃货，怎么不噎死你呢！”坐在吃东西的阿离嘀咕了一句。
耳朵好使，原本没事的南锋，这下真噎住了，一口汤没下去，全喷到一边去。
“阿离，你不能这样，再这样我生气了，什么时候都要有个礼数。”和颐瞪了阿离一眼。
“没事的，我能明白阿离的心情，她是觉得我影响了大人，其实我真的影响了。”南锋不好意思的说道，他真有点尴尬了。