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不过秦放歌一过来，就要肖雨然和陈瑜珊，以及随后赶到的左琴陈天虹黄静谢晓娟个先做热身运动。
尤其是黄静，更是秦放歌的重点照顾对象。
黄静今天穿着火红的一套运动服，虽然嘴上嘀嘀咕咕的不服输，可身体却是老老实实地跟着秦放歌做好每个身体关键部位的热身运动。
以至于陈天虹都轻声笑，说她是“嘴上说不要，身体却很老实”的那种类型，被黄静一阵怒视，然后还找左琴投诉。可惜左琴笑还来不及，根本就不管这些，黄静无奈，在球场上她也打不过陈天虹，上次被她打得左奔右跑，还崴了脚，只能吃下这暗亏。
做好热身运动之后，秦放歌才放她们上场去。
现在女孩子们都没有到齐，她们可以选择打全场，但肖雨然她们还是挺有默契的，只打半边场地，单打全场的话，对她们来说，还是太大。
黄静还是拉来陈天虹，要两个挑战秦放歌一个人，还不许他杀球，不许他吊球。
秦放歌就当热身，跟她们玩个热闹，陈天虹和黄静两人的球对他根本就构不成威胁，倒是她们两个，配合频频出现失误。两个家伙这会倒是肯抛下成见，好好配合，争取赢下秦放歌一球。
等其他女孩子陆续到来的时候，秦放歌就故意回球不过网，然后就抛下她们两个，继续去当他的热身教练去。
气得黄静哇哇叫，说是秦放歌故意放水，抹煞她们的努力，其他女孩子听得都醉了。
做热身运动的时候，王紫梓还笑秦放歌，说他兼任的是全.能的职业，“保镖，教练，医生，顾问，指导，老师，师弟，还有什么……”
不管什么职业，秦放歌在带她们热身到时候，还是特别认真负责，要再像上次黄静那样伤了一个的话，他于心也过意不去。
好在有了黄静的前车之鉴，大家就都很认真地做好热身运动。然后，才找上各自的对手上场打球，反正她们水平都相差不多，打起来也比较热闹。
秦放歌自己也不打球，就个场地到处乱窜，一会提醒下这个，一会又要指导下那个，教教她们步伐，以及击球的动作技巧什么的，倒也充实得很。以他现在的水平，指导一下她们还是绰绰有余的。
黄静还想拉秦放歌来跟她们打球的，说是想认认真真地从秦放歌身上赢一个球，好让她们觉得自己没有那么菜鸟。
可惜秦放歌根本不给她会，说没看他忙碌得很吗？
气得黄静差点过去飞脚踹他，然后，她还是只能和陈天虹打半场。现在两人打球都很注意分寸，半场的场地窄了很多，基本只需要前后跑就行。只要注意步伐，基本就不会出现之前那种崴脚的情况。
不过两人还是斗智斗勇，一会网前一会后场，陈天虹又是杀球又是平抽的，让黄静应付起来还是有些吃力，但她学习能力很强，很快就会学以致用。秦放歌也跟她们说，打球是要动脑子的，竞技运动嘛！